スポーツソリューション

男性は40代頃から男性ホルモンが減少し、内臓脂肪が増えたりメタボになるリスクが高くなります。女性は40代頃から女性ホルモンが減少し、骨密度の低下や中性脂肪が高くなりやすくなります。
有酸素運動は、内臓脂肪を減らしコレステロール値を改善する効果があります。筋肉を鍛えることで脂肪をつきにくくする効果もあり、働き盛り世代にオススメのプログラムです。

＜対象＞20歳～65歳まで
＜目的＞ダイエット、コレステロール値改善、内臓脂肪減少、血圧の降圧効果など

働いている方が抱えている不調で最も多いのが、肩や腰などの関節痛です。関節痛は不良姿勢や運動不足が原因のパターンが多く、ストレッチや軽運動を習慣的に行う必要があります。

＜対象＞年齢制限なし
＜目的＞首コリ肩コリの緩和、腰痛予防、不調緩和による仕事の生産性向上

子どもの体力・運動能力は、30年前と比較するとほとんどの項目で下まわっています。運動能力の低下の原因は「空き地や公園などの遊び場減少」「外遊びやスポーツ活動の減少」などが原因として挙げられています。ケガをしない体づくりや運動が苦手な子でも楽しく体を動かせるプログラムです。

＜対象＞未就学児～小学生まで
＜目的＞運動能力の向上、ケガの予防

有酸素運動は内臓脂肪減少や、血圧の降圧効果などがあります。
筋トレと有酸素運動を行うことによって、生活習慣病の予防やサルコペニア(※1) 予防になります。

＜対象＞65歳以上
＜目的＞生活習慣病予防や改善、フレイル(※2)、サルコペニア対策転倒予防など

(※1) 筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下している状態のこと
(※2) 年齢に伴って筋力や心身の活力が低下した状態のこと

2019年に誕生した屋外で行うバドミントンです。屋外専用のシャトルと室内バドミントンと同じラケットを使用します。気軽に楽しむことができ、3対3で行うトリプルスなどエキサイティングなゲームを体験しながら、コミュニケーションの促進や運動不足解消を図ることができます。

＜対象＞年齢制限なし
＜目的＞レクリエーションによる職場の活性化、コミュニケーションの促進、運動不足の解消

タックルやスクラムなどの接触プレイやキックを無くした、性別・年齢を問わず誰もが楽しめるボールゲームです。
腰に付けたタグを取りあい、ゴールを目指します。チームでプレイすることでコミュニケーションを促進させ、運動不足の解消にもつながります。

＜対象＞年齢制限なし
＜目的＞レクリエーションによる職場の活性化、コミュニケーションの促進、運動不足の解消

20 人艇と10 人艇があり、パドルを漕ぎ勝利に向かって息を合わせ競うスポーツです。水上という非日常をレクリエーションとして体験いただくことで、ストレスを解消したりコミュニケーションを促進させます。
全身を使う少しハードなスポーツですが、心地よい疲労感が明日への活力にもつながります。

＜対象＞小学生以上
＜目的＞レクリエーションによる職場の活性化、リフレッシュ、コミュニケーションの促進、チームの一体感の醸成

座った（床に臀部の一部がついた）状態で行うバレーボール。下肢・上肢に障がいのある人と健常者も一緒にプレーできるチームスポーツです。６人でプレーするバレーボールで、ルールは一般の6人制バレーボールとほとんど同じです。

＜対象＞年齢制限なし
＜目的＞レクリエーションによる職場の活性化、リフレッシュ、コミュニケーションの促進、チームの一体感の醸成